CONDITIONING コンディショニングケア・疲労回復
疲労の原因
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一般的に疲労とは、肉体的、精神的、神経的の3種類に分けられます。
特に気をつけたいのは筋肉を動かすためのエネルギー不足です。運動不足であまり動かない状態が続くと、筋肉量が減少するだけでなく血行不良により疲労物質が蓄積してしまいます。疲労というと激しいスポーツや重労働をイメージするものですが、長時間同じ姿勢を続けることも筋肉の緊張による疲労の原因になるのです。
先に紹介した3つの疲労は、それぞれが複雑に絡まって起きることがほとんどです。どれか一種類の疲労だけが突出して起きるということはほとんどないと言えるでしょう。
肉体的疲労で思うように身体が動かないということは、精神的に負担がかかります。それにより交感神経が優位になり、脳や神経にも疲労がたまっていくのです。この状態が長く続くと自律神経のバランスが崩れて心身に悪影響が及び、疲労のスパイラルに嵌ってしまいます。
コンディショニングケア
コンディショニングケアとは多くの意味がありますが、主に身体の調子を整える事を指します。身体を良い状態に保つことで、病気・ケガの予防へと繋がり多くのアスリートが心がけています。
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- アスリート・運動選手
- 筋肉疲労を貯めてしまうと、ケガや身体の不調へと繋がりかねません。 スポーツ後に身体を労ることでパフォーマンスの向上も期待出来ます。
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- 忙しい社会人の方
- 現代人は非常に忙しく、疲れから心身共に体調を崩してしまう方が多くいらっしゃいます。 こまめに身体をケアする事で、疲れが溜まりにくい・疲れが取れやすい身体を維持する事が出来ます。
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- 勉強疲れの学生の方
- 勉強の疲れが溜まっていませんか？
人間の脳には限界があり、脳疲労が溜まっていると集中力が低下し効率の悪い勉強時間となってしまいます。 一度身体をリフレッシュすることで、集中力の向上が期待出来ます。
疲労回復にオススメの酸素カプセルはリーズナブルな学生料金をご用意しておりますので、是非ご活用下さい。
施術を受ける事のメリット
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- 手技を中心に筋肉の柔軟性を取り戻す施術を行うことで、身体の代謝アップを目指します。筋肉がやわらかくほぐれることで、ケガをしにくいしなやかな身体へと導くことができるのです。
施術後は気持ちも上向きになって自律神経のバランス向上も期待できます。
明らかな不調がないとつい放置してしまいがちですが、最近疲れやすくなったと感じるなら整骨院でのボディメンテナンスを受けることをおすすめします。